腰椎陈旧性骨折疼痛，可以通过多休息、腰部热敷、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式进行缓解，以免加重病情。
1、多休息
腰椎陈旧性骨折可能是局部受到严重的撞击，从而出现骨折的情况。如果骨折部位没有出现明显的移位，可以通过多卧床休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
2、腰部热敷
如果患者腰椎陈旧性骨折，出现局部肿胀的情况，但是并没有出现其他不适症状，可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、药物治疗
如果患者已经出现局部疼痛的情况，可以遵医嘱配合使用活血止痛膏、舒筋活血片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行处理。
4、手术治疗
如果患者腰椎陈旧性骨折，骨折部位出现明显的移位情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过腰椎骨折切开复位内固定术等方式进行治疗。
5、康复训练
腰椎陈旧性骨折患者可以在医生的指导下进行康复训练，如小燕飞、平板支撑等，可以促进局部的血液循环，也可以增强腰部肌肉的力量，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨折部位的愈合。但是不建议患者吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到身体的恢复。
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