手臂摔伤了快一年了还痛怎么办

手臂摔伤了一年还痛可以考虑镇痛药物、物理疗法、功能锻炼、针灸治疗、中药外敷等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。
1.镇痛药物
镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可减轻炎症引起的疼痛。镇痛药物适用于急性发作期，但不宜长期使用以防止耐药性和依赖性。
2.物理疗法
物理疗法通过促进血液循环和减少肌肉紧张来缓解疼痛。如冷敷可以缩小血管，减少肿胀和出血；热敷则有助于放松肌肉，缓解紧张和痉挛。物理疗法适合轻度至中度的软组织损伤，但在严重或复杂情况下应谨慎使用。
3.功能锻炼
功能锻炼旨在恢复受损部位的功能，减少因长时间不动导致的僵硬和疼痛。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，提高关节灵活性。功能锻炼应在专业人士指导下进行，并根据个体差异调整强度和频率。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统，从而达到止痛的目的。针灸能够改善局部血液循环，促进代谢废物的排泄，进而减轻手臂的不适感。针灸适宜于慢性疼痛或术后康复阶段，在有资质医师的操作下进行效果更佳。
5.中药外敷
中药外敷利用药材的活血化瘀功效，加速患处血液循环，缓解因摔伤引起的淤血和肿胀。外敷能有效渗透皮肤，发挥其解毒消肿的作用。此法多用于跌打损伤后的初期处理，对于轻微的手臂摔伤具有一定的辅助治疗作用。
在上述治疗措施的基础上，患者还可考虑激光治疗、微波治疗等方法，具体需遵医嘱选择合适的方式进行干预。