蹲着站起来小腿就疼，多考虑是正常现象，也不排除是肌肉损伤、半月板损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要根据具体情况进行综合分析。
1、正常现象
如果日常生活中从蹲着的姿势突然站起来，可能会导致小腿部位的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般属于正常现象，不需要特殊治疗，建议患者日常中避免突然站立。
2、肌肉损伤
如果日常生活中从事剧烈运动，可能会使腿部的肌肉发生损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，在下蹲时疼痛会加重。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物缓解疼痛。必要时，也可以积极配合医生通过半月板成形术进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
另外，建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行对症治疗。
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