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颈椎病的健康操必须经常做吗
许鸿智
副主任医师
三甲
广东省中医院
骨科
颈椎病的健康操不是必须每天进行，但应定期进行以缓解症状。
颈椎病的健康操主要是通过锻炼颈部肌肉来改善血液循环和缓解症状。虽然定期进行有益，但过度的运动可能会加重症状，因此不必每天都做。在进行颈椎保健操时，应根据自身情况选择适合的运动强度和频率，并注意避免剧烈运动。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
若患者本身存在严重的颈椎退行性病变，如椎间盘突出、骨质增生等，则可能需要更加频繁地进行颈椎病的健康操，以维持其稳定性并减轻压迫症状。
对于颈椎病患者，建议在医生指导下制定合适的锻炼计划，并结合日常生活中保持正确的坐姿和站姿，以预防和延缓病情进展。同时，应注意避免长时间低头使用电子设备，以免加重颈椎负担。