体重不增加不等于不会变胖。体重增加通常反映的是体内脂肪的积累,而脂肪的增加并不一定伴随着体重的增加。即使体重没有变化,如果摄入的热量超过消耗的热量,仍然会导致脂肪堆积,从而导致体重增加和变胖。因此,关注体重变化的同时,还需要关注身体的脂肪分布和代谢情况。