失眠都是焦虑症或抑郁症引起的吗_39问医生

失眠都是焦虑症或抑郁症引起的吗

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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失眠并不一定都是由焦虑症或抑郁症引起的。
失眠可能是由多种因素引起的，包括生活方式不当、环境因素、药物副作用以及其他精神健康问题。对于长期失眠的情况，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
失眠还可能与睡前摄入刺激性食物或饮料、睡前过度使用电子产品、睡眠障碍等有关。
在面对失眠等问题时，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食品或饮品，创造一个有利于入睡的环境，并尝试建立规律的睡眠模式。

2024-05-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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