通常情况下，女性吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含氨基酸的食物、富含维生素的药物等不容易长皱纹。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有助于皮肤的新陈代谢，从而减少皱纹的产生。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于皮肤的弹性，从而减少皱纹的产生。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海带、紫菜、芹菜、菠菜等，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而减少皱纹的产生。
4、富含氨基酸的食物
富含氨基酸的食物包括核桃、杏仁、腰果等，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于减少皱纹的产生。
5、富含维生素的药物
富含维生素的药物包括维生素A软胶囊、维生素B2片、维生素C片等，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而减少皱纹的产生。
在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免频繁生气，以免加重皱纹。如果出现皮肤长皱纹的情况，可以到正规医院的皮肤科，通过激光的方式进行去除。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
