怕考不上业单位很焦虑，多考虑是因为对自己期望过高，也可能是因为自信心不足、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、对自己期望过高
如果患者对自己的期望过高，可能会导致出现情绪紧张、焦虑等症状，建议患者可以适当调整心情，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情。平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。
2、自信心不足
如果患者在考前没有做好自我评价，对自己的期望值过低，可能会出现情绪失控的情况。建议患者可以适当调整心情，可以多与家人朋友进行沟通交流，也可以多参加一些户外运动，如爬山、游泳等，有助于缓解压力。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、食欲不振、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要是由于心理因素、遗传因素等原因导致，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，也可以通过电抽搐治疗进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
在日常生活中，建议患者要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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