阳虚质上热下寒可以通过调整饮食、日常习惯、中药调理、中医理疗、适当运动等方式进行调理。
1、调整饮食
阳虚质是指阳气不足，使温煦功能减弱，而阴寒偏盛的质状态。建议患者在日常生活中可以适当进食温补性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆等。避免食用寒凉性的食物，比如冰淇淋、冷饮、西瓜等。
2、日常习惯
日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进体内的气血运行，有助于改善阳虚质上热下寒的情况。
3、中药调理
患者也可以在医生的指导下通过服用中药的方式进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸、十补丸等，可以起到温补肾阳、化气行水等作用，对于改善阳虚质上热下寒的症状有一定的作用。
4、中医理疗
患者也可以在医生指导下通过艾灸、拔罐等中医理疗的方式进行调理，可以促进体内的气血运行，有助于改善阳虚质上热下寒的情况。
5、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进体内的气血运行，也可以达到改善阳虚质上热下寒的效果。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
