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哺乳期可以吃花椒烤鱼吗
孙海涛
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
中医内科
哺乳期一般可以吃花椒烤鱼，但是要注意适量，不建议过量食用，以免引起上火症状。 花椒烤鱼是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，在哺乳期适当吃一些花椒烤鱼，能够补充身体所需要的营养，对身体的恢复有一定的帮助。但是花椒烤鱼属于辛辣刺激性的食物，如果过量食用，可能会导致上火，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等症状，因此在吃花椒烤鱼时要注意适量。 在哺乳期可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高乳汁的质量，对宝宝的发育也有一定的帮助。同时也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响到乳汁的分泌。