一天吃一顿饭或者躺床上一般不会得高血压，高血压的发生与饮食不当、遗传、精神刺激、吸烟、药物影响等因素有关。
1、饮食不当
如果患者长期食用高盐、高脂食物，如咸菜、肥肉等，可能会导致体内钠离子含量增多，从而引起血压升高的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含钠离子的食物，如芹菜、香蕉等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于改善血压升高的情况。
2、遗传
高血压具有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方患有高血压，则子女患有高血压的概率会比较高。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，在日常生活中患者需要注意避免吸烟、酗酒，以免加重病情。
3、精神刺激
如果患者长期精神过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
4、吸烟
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果长期吸烟，可能会导致血管壁受到损伤，引起血压升高的情况。建议患者需要及时戒烟，同时还需要注意避免吸二手烟。
5、药物影响
如果患者长期服用糖皮质激素、避孕药等药物，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而引起血压升高的情况。建议患者需要及时停止服用上述药物，同时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。必要时，患者也可以遵医嘱使用硝苯地平、螺内酯等降压药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于疾病恢复。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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