15岁发现血压升高，首先需要通过多次测量确认，并尽快到儿科或心内科就诊，明确是原发性还是继发性高血压。多数青少年高血压与肥胖、高盐饮食、缺乏运动或精神紧张有关，因此调整生活方式是基础。
少吃加工食品和外卖，每天食盐控制在5克以下；每天进行至少30分钟有氧运动，避免久坐游戏或刷手机；保证夜间睡眠充足，减轻学业和社交压力。如果医生发现体重超标，减重往往能显著改善血压。
如果生活调整后血压仍不达标，医生会安排尿常规、肾脏超声等检查，排除肾病或内分泌疾病。千万不要自行服用降压药，部分患儿需要药物治疗，但方案必须个体化。定期监测血压变化，保持情绪平稳，多数孩子通过干预可以恢复正常。
少吃加工食品和外卖，每天食盐控制在5克以下；每天进行至少30分钟有氧运动，避免久坐游戏或刷手机；保证夜间睡眠充足，减轻学业和社交压力。如果医生发现体重超标，减重往往能显著改善血压。
如果生活调整后血压仍不达标，医生会安排尿常规、肾脏超声等检查，排除肾病或内分泌疾病。千万不要自行服用降压药，部分患儿需要药物治疗，但方案必须个体化。定期监测血压变化，保持情绪平稳，多数孩子通过干预可以恢复正常。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
