老年人血压升高，一般可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
老年人血压升高，可能是由于饮食不当、过量饮酒等原因导致，建议老年人在日常生活中注意低盐、低脂饮食，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时，老年人还可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善血压升高的情况。
2、适当运动
老年人血压升高，还可以通过适当运动的方式进行改善。适当运动可以促进机体血液循环，有助于改善血压升高的情况。建议老年人可以选择慢跑、游泳等方式进行体育锻炼。
3、调整作息
老年人需要调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致血压升高的情况加重。建议老年人在睡前避免进行剧烈运动，以免导致失眠的情况。
4、保持心情愉悦
如果老年人长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议老年人可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、药物治疗
如果老年人血压升高的情况比较严重，通过上述方式进行调理后，血压仍无法控制在正常水平，则需要及时就医，患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者需要注意严格按照医嘱用药，不可以自行更改用药剂量或者是用药时间，以免因用药不当引起不良后果。
除此之外，建议老年人在日常生活中注意定期监测血压，如果血压出现持续升高的情况，则需要及时就医，以免延误病情。
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