不吃不一定能瘦下来，因为减肥需要保证摄入量小于消耗量，如果不吃饭，可能会导致身体出现营养不良的情况，导致身体出现虚弱、乏力等症状，不利于身体健康。
如果日常生活中饮食比较均衡，而且经常进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，使摄入量小于消耗量，一般能瘦下来。但如果日常饮食不均衡，经常吃炸鸡、奶油蛋糕、烧烤等高脂肪、高热量的食物，且不运动，会导致身体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，导致身体肥胖，不仅达不到减肥的目的，还可能会影响身体健康。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要每天坚持运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的效果。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，补充身体所需要的营养成分。
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