无偿献血后需要注意短时间内不要做剧烈运动、多休息、多吃含铁食物、不要饮酒、避免感染。
1、短时间内不要做剧烈运动
无偿献血后，人体内的血容量会在短时间内出现减少的情况，此时如果做剧烈运动，可能会导致体内血容量快速下降，从而引起头晕、心慌、面色苍白等不适症状。
2、多休息
无偿献血后，建议患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起乏力、心慌等不适症状。同时，建议患者在献血后需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。
3、多吃含铁食物
患者在献血后可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，有助于补充机体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，从而帮助改善无偿献血后贫血的情况。
4、不要饮酒
无偿献血后，建议患者需要注意避免饮酒，以免引起头晕、头痛等不适症状，不利于身体健康。
5、避免感染
无偿献血后，建议患者需要注意保持针眼清洁卫生，避免沾水，以免引起感染的情况。同时，患者在献血后也需要注意加强营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
另外，如果患者在献血后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
医用敷贴
福乃得维铁缓释片
