39问医生

喝什么抗疲劳

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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一般情况下,患者可以在医生指导下适量饮用咖啡、浓茶、枸杞水、西洋参茶、人参茶等,可以达到抗疲劳的作用。

1、咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使中枢神经系统兴奋,从而达到提神醒脑的作用,有助于缓解身体疲劳。

2、浓茶

浓茶中含有大量的茶碱、咖啡因等成分,适量饮用可以兴奋神经,从而达到提神醒脑的作用,有助于缓解身体疲劳。

3、枸杞水

枸杞水由枸杞泡制而成,适量饮用可以起到滋补肝肾、益精明目的作用,可以缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,也可以达到抗疲劳的目的。

4、西洋参茶

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效,也具有提神醒脑的作用,适量饮用可以缓解身体疲劳。

5、人参茶

人参茶由人参泡制而成,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,也具有抗疲劳的作用。

但患者要注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现明显不适症状时,应前往医院就诊,以免延误病情。

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2023-09-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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