例假指的是月经，让月经快点来可以通过饮食调理、生活调理、口服药物、按摩、针灸等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以多吃一些含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，能够补充体内所需要的雌激素，从而促进子宫内膜的生长，可能会使月经提前来潮。另外，建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫内膜，导致月经不规律。
2、生活调理
患者可以适当调整生活方式，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进体内血液循环，能够起到促进月经来潮的作用。
3、口服药物
如果患者长期存在不良的生活习惯，如经常熬夜、抽烟、喝酒等，可能会导致内分泌失调，容易出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生的指导下，合理使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够起到活血调经的作用。
4、按摩
患者还可以通过按摩腹部的方式，促进局部血液循环，也能够促进月经来潮。
5、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善，针灸主要是通过针刺穴位的方式，能够起到疏通经络的作用，而且还有一定的活血化瘀效果，可以促进月经来潮。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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