巨细胞病毒IgM阳性半年了还没转阴可以通过注意饮食、注意休息、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、注意饮食
在日常生活中，建议患者多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以为身体提供所需要的维生素，也可以促进身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
2、注意休息
在日常生活中，建议患者多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的免疫力，也可以促进身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
4、药物治疗
如果患者出现了发热的情况，并且体温超过了38.5°C，可以遵医嘱配合使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。如果患者出现了咳嗽的情况，可以遵医嘱配合使用复方甘草片、氢溴酸右美沙芬颗粒等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者出现了淋巴结肿大的情况，也可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，在医生的指导下配合使用阿昔洛韦颗粒、更昔洛韦胶囊等药物进行治疗，也可以通过放射疗法的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
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