立行饮一般是指饮用绿茶，具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，但要注意的是，饮用绿茶时要注意适量，不要一次性喝过多，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、叶绿素、咖啡碱等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的茶多酚、咖啡碱等成分，可以刺激中枢神经，有利于提高身体的免疫力。
2、促进消化
由于绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用后可以刺激大脑皮层，有利于提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。
4、辅助改善便秘
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以达到辅助减肥的效果。
但要注意的是，饮用绿茶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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