肝寒可以吃枸杞、大枣、猪肚、姜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在肝寒的患者，适当吃枸杞可以改善肝寒引起的不适现象。
2、大枣
大枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。存在肝寒的患者，适当吃大枣可以改善肝寒引起的不适现象。
3、猪肚
猪肚味甘、性温，归脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效，也具有止泻的作用。存在肝寒的患者，适当吃猪肚可以缓解腹痛、腹胀等现象。
4、姜
姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。存在肝寒的患者，适当吃姜可以缓解怕冷、咳嗽等症状。
5、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效。存在肝寒的患者，适当吃苦瓜可以改善头晕目眩、目赤肿痛等不适现象。
除此之外，建议患者及时去医院就医，也可以在医生指导下使用暖肝煎等中药方剂进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
