胃疼时并非一律不能吃馒头，若为轻度胃酸相关不适，可少量吃常温、松软的馒头；若疼痛剧烈或伴呕吐、腹胀，应先就医。养胃护胃可关注苹果、木瓜、香蕉、石榴、樱桃这5种水果，但都要看个体反应。
馒头经过发酵，质地松软，比油饼、死面饼更易消化，在空腹隐痛、反酸时，少量吃可能暂时舒服。但胃胀、堵闷、急性疼痛或呕吐时，吃馒头可能加重不适，不宜勉强。避免凉馒头、油炸馒头片和加辣酱的吃法。
苹果蒸熟或煮水通常更温和；熟香蕉对胃刺激较小，未熟香蕉可能加重不适；木瓜有助于消化，胃酸过多者不宜空腹吃；石榴偏收敛，腹泻型胃不适可少量尝试；樱桃性温，适量即可。水果宜常温、少量、细嚼，反酸严重时少吃过酸过甜品种。
食物只能辅助，胃疼原因较多。反复疼痛、夜间痛、黑便、呕血、体重下降，应尽早检查。规律进食、少辛辣生冷、注意休息，比单靠某一种食物更稳妥。
馒头经过发酵，质地松软，比油饼、死面饼更易消化，在空腹隐痛、反酸时，少量吃可能暂时舒服。但胃胀、堵闷、急性疼痛或呕吐时，吃馒头可能加重不适，不宜勉强。避免凉馒头、油炸馒头片和加辣酱的吃法。
苹果蒸熟或煮水通常更温和；熟香蕉对胃刺激较小，未熟香蕉可能加重不适；木瓜有助于消化，胃酸过多者不宜空腹吃；石榴偏收敛，腹泻型胃不适可少量尝试；樱桃性温，适量即可。水果宜常温、少量、细嚼，反酸严重时少吃过酸过甜品种。
食物只能辅助，胃疼原因较多。反复疼痛、夜间痛、黑便、呕血、体重下降，应尽早检查。规律进食、少辛辣生冷、注意休息，比单靠某一种食物更稳妥。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
