肥胖人群可以适量食用鸡蛋。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于维持肌肉质量，促进新陈代谢，但其也含有一定的脂肪和胆固醇，所以不宜过量食用。
对于体重正常或超重的人来说，每天摄入一个鸡蛋是安全的，并且不会显著增加心血管疾病的风险。但对于肥胖患者来说，需要控制总能量摄入，因此建议每周不超过3个鸡蛋。
对于肥胖人群而言，饮食调整至关重要。在考虑鸡蛋等食物的摄入时，应结合自身身体状况和运动量来制定合理的膳食计划，以达到健康减脂的目的。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于维持肌肉质量，促进新陈代谢，但其也含有一定的脂肪和胆固醇，所以不宜过量食用。
对于体重正常或超重的人来说，每天摄入一个鸡蛋是安全的，并且不会显著增加心血管疾病的风险。但对于肥胖患者来说，需要控制总能量摄入，因此建议每周不超过3个鸡蛋。
对于肥胖人群而言，饮食调整至关重要。在考虑鸡蛋等食物的摄入时，应结合自身身体状况和运动量来制定合理的膳食计划，以达到健康减脂的目的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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