脑袋嗡嗡响一般指脑鸣。脑鸣可通过调节情绪、改善饮食、药物治疗等方式改善。
1、调节情绪
脑鸣多与长期紧张、压力大、睡眠不足有关。患者要注意放松心情，适当休息，多与家人朋友交流，避免过度紧张，有助于减轻脑鸣症状。
2、改善饮食
脑鸣患者应清淡饮食，避免过多食用油腻、辛辣刺激性食物。日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、草莓、芹菜、西红柿等，补充身体所需营养。患者也可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，补充身体所需蛋白质，有利于提高抵抗力，促进疾病恢复。
3、药物治疗
如果脑鸣症状严重，患者可遵医嘱服用营养神经类药物治疗，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等，可以改善脑部血液循环，缓解脑鸣症状。患者也可以在医生指导下服用改善脑循环的药物，如盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片、复方丹参滴丸等药物，可以改善脑部血液循环，缓解脑鸣症状。
除上述措施外，患者还需保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。如果患者症状持续不缓解甚至加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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