易感期一般是指人体抵抗力处在易受损害的状态，通常情况下，易感期一般在2岁-6岁，但是具体的时间也要根据个人体质以及日常护理的方式进行综合考虑。
易感期主要是指人体抵抗力正在逐渐增强，但是无法抵抗外界病原体的入侵，此时人体各个组织器官也会逐渐衰退，而且身体的抵抗力也会逐渐减弱。如果个人体质比较好，日常注意护理，可能不会出现易感期。但是如果个人体质比较虚弱，日常不注意护理，可能会在2岁左右出现易感期。如果出现了易感期，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡摄入，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、胡萝卜、西红柿等，能够有效促进身体的新陈代谢，从而增强自身免疫力。同时也可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够有效促进体内血液循环，使身体代谢加快，从而使身体变得更加健康。
日常生活中，也要保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，保持室内清洁干燥。如果出现身体不适现象，也可以及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
