排卵期通常指女性月经周期中卵子从卵巢排出前后的那几天，一般发生在下次月经来潮前约十四天左右。月经周期规律者较易推算，周期不规律者时间可能提前或推后，存在明显个体差异。
以二十八天周期为例，排卵日大约在月经第十四天前后，排卵期可覆盖排卵日前五天到后一天左右。由于精子在体内可存活数天，卵子排出后存活时间较短，这段时间被视为受孕机会较高的阶段。但压力、作息、疾病等都可能影响排卵时间。
部分女性在排卵期会出现下腹轻微不适、乳房胀痛、分泌物变多且呈拉丝状等表现，也有人没有明显感觉。基础体温和排卵试纸可辅助判断，但不能单凭一次结果下结论。若月经长期紊乱或备孕困难，建议就医评估。
排卵期只是大致范围，不宜作为唯一避孕依据。日常保持规律作息、情绪稳定，有助于周期平稳。若出现异常出血、剧烈腹痛等情况，应及时咨询专业医生，避免自行判断延误处理。
以二十八天周期为例，排卵日大约在月经第十四天前后，排卵期可覆盖排卵日前五天到后一天左右。由于精子在体内可存活数天，卵子排出后存活时间较短，这段时间被视为受孕机会较高的阶段。但压力、作息、疾病等都可能影响排卵时间。
部分女性在排卵期会出现下腹轻微不适、乳房胀痛、分泌物变多且呈拉丝状等表现，也有人没有明显感觉。基础体温和排卵试纸可辅助判断，但不能单凭一次结果下结论。若月经长期紊乱或备孕困难，建议就医评估。
排卵期只是大致范围，不宜作为唯一避孕依据。日常保持规律作息、情绪稳定，有助于周期平稳。若出现异常出血、剧烈腹痛等情况，应及时咨询专业医生，避免自行判断延误处理。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
