出汗多会导致钙的丢失。
出汗时，身体为了调节体温会通过汗腺分泌汗液，其中包含水分和电解质。钙是身体必需的矿物质，存在于血液和骨骼中。当出汗量增加时，钙会随着汗液排出体外，导致体内钙含量下降。长时间的钙流失可能导致骨质疏松等问题，因此需要关注并及时补钙。
对于钙流失较快的人群，如老年人或患有某些代谢疾病者，出汗多可能加剧钙的丢失。
在日常生活中，应注意保持适当的室内温度，避免过度出汗引起的钙流失。同时，均衡饮食，确保摄入足够的钙源，以支持身体健康。
出汗时，身体为了调节体温会通过汗腺分泌汗液，其中包含水分和电解质。钙是身体必需的矿物质，存在于血液和骨骼中。当出汗量增加时，钙会随着汗液排出体外，导致体内钙含量下降。长时间的钙流失可能导致骨质疏松等问题，因此需要关注并及时补钙。
对于钙流失较快的人群，如老年人或患有某些代谢疾病者，出汗多可能加剧钙的丢失。
在日常生活中，应注意保持适当的室内温度，避免过度出汗引起的钙流失。同时，均衡饮食，确保摄入足够的钙源，以支持身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
