耳石症患者通常不建议进行剧烈运动，但轻度活动是可以的。如果症状持续或加重，应避免任何可能导致眩晕的动作。
耳石症是一种内耳疾病，主要是由于耳石脱落并刺激前庭神经引起的短暂性眩晕发作。在疾病的急性期，患者的平衡功能可能会受到影响，此时不宜进行度的体育锻炼，如跑步、跳跃等，以免导致摔倒或其意外伤害。但是适当的低强度运动，如散步、瑜伽等，可以帮助改善血液循环和增强身体素质，在一定程度上缓解病情。
对于患有耳石症的人群来说，日常生活中要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且要避免长时间低头看手机或者电脑屏幕，否则容易诱发头晕的症状出现。此外还要注意做好头部保暖措施，尤其是在寒冷季节时，外出时需要佩戴帽子以及围巾来保护头部。
若经过上述处理后不适仍未得到缓解，则需及时就医接受专业治疗，以减少并发症的发生风险。
耳石症是一种内耳疾病，主要是由于耳石脱落并刺激前庭神经引起的短暂性眩晕发作。在疾病的急性期，患者的平衡功能可能会受到影响，此时不宜进行度的体育锻炼，如跑步、跳跃等，以免导致摔倒或其意外伤害。但是适当的低强度运动，如散步、瑜伽等，可以帮助改善血液循环和增强身体素质，在一定程度上缓解病情。
对于患有耳石症的人群来说，日常生活中要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且要避免长时间低头看手机或者电脑屏幕，否则容易诱发头晕的症状出现。此外还要注意做好头部保暖措施，尤其是在寒冷季节时，外出时需要佩戴帽子以及围巾来保护头部。
若经过上述处理后不适仍未得到缓解，则需及时就医接受专业治疗，以减少并发症的发生风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
