一般情况下，可以通过观察自己月经量、颜色、是否存在血块等方面来判断月经量是否过多过少。
1、月经量
正常女性的月经量在30毫升到50毫升之间。如果月经量超过80毫升，则说明月经量过多。如果月经量低于30毫升，则说明月经量过少。
2、颜色
月经血通常是暗红色的，但如果月经血呈现鲜红色，则说明月经量过多。如果月经血呈现黑色，则说明月经量过少。
3、是否存在血块
正常情况下，月经血是不凝固的，但是如果月经血中存在大量的血块，则说明月经量过多。如果月经血中不存在血块，则说明月经量过少。
除此之外，还可以通过是否存在痛经、月经周期、是否存在贫血等方面来判断月经量过多还是过少。若患者存在月经量过多过少的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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