颞下颌关节磨损后一般不会自行长出，但可以通过调整生活习惯、物理治疗或手术等方法来缓解症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行相应处理。
1.调整生活习惯：避免长时间大张口说话或者咬硬物，如咀嚼口香糖、吃坚果等，以免加重对颞下颌关节的压力。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口，使用软毛牙刷和温和的牙膏，并且要控制好刷牙的时间以及力度。
2.物理治疗：可以采取局部热敷的方式促进血液循环，从而减轻疼痛感；也可以在专业人员操作下通过红外线照射等方式改善不适症状。此外还可以配合针灸疗法，能够起到疏通经络的作用，对于疾病恢复有一定的帮助作用。
3.手术治疗：如果保守治疗无效，则可能需要考虑外科干预，例如关节镜检查及清理术、髁突高位切除术等。这些手术通常由经验丰富的耳鼻喉科医师执行，在确保安全的前提下修复受损结构并恢复正常功能。
4.药物治疗：若存在炎症反应，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，以减少组织发红和肿胀现象。另外还可遵医嘱口服维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等补钙产品，有利于骨骼健康。
日常生活中应尽量避免过度劳累，保证充足的休息时间，不要熬夜，也不要经常性地偏侧咀嚼食物，否则可能会导致病情持续发展。
1.调整生活习惯：避免长时间大张口说话或者咬硬物，如咀嚼口香糖、吃坚果等，以免加重对颞下颌关节的压力。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口，使用软毛牙刷和温和的牙膏，并且要控制好刷牙的时间以及力度。
2.物理治疗：可以采取局部热敷的方式促进血液循环，从而减轻疼痛感；也可以在专业人员操作下通过红外线照射等方式改善不适症状。此外还可以配合针灸疗法，能够起到疏通经络的作用，对于疾病恢复有一定的帮助作用。
3.手术治疗：如果保守治疗无效，则可能需要考虑外科干预，例如关节镜检查及清理术、髁突高位切除术等。这些手术通常由经验丰富的耳鼻喉科医师执行，在确保安全的前提下修复受损结构并恢复正常功能。
4.药物治疗：若存在炎症反应，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，以减少组织发红和肿胀现象。另外还可遵医嘱口服维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等补钙产品，有利于骨骼健康。
日常生活中应尽量避免过度劳累，保证充足的休息时间，不要熬夜，也不要经常性地偏侧咀嚼食物，否则可能会导致病情持续发展。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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