怀孕留下的黑色素沉淀，一般需要三个月到半年左右的时间才能恢复，具体时间需要根据自身的代谢速度、黑色素沉淀的严重程度来判断。
在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，会导致黑色素细胞分泌增多，从而出现黑色素沉淀。如果自身的新陈代谢速度比较快，并且黑色素沉淀的情况不严重，一般在三个月左右的时间就能够恢复。但如果自身的新陈代谢速度比较慢，并且黑色素沉淀的情况比较严重，可能需要半年左右的时间才能恢复。
如果在怀孕期间出现黑色素沉淀，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充体内所需要的维生素，而且也可以适当地吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够增强自身的抵抗力，有利于促进病情的恢复。
在怀孕期间要注意做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免加重黑色素沉淀的情况。同时还要注意多休息，避免过度劳累。另外，还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
