性生活过多可以通过调整饮食、调整作息、加强运动、药物治疗、减少性生活等方式进行恢复，建议根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、调整饮食
在日常生活中，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强身体抵抗力。同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、调整作息
在日常生活中，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意放松心情，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，对身体的恢复有一定的帮助作用。
3、加强运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，有利于身体健康。
4、药物治疗
如果患者出现了腰膝酸软、四肢乏力等症状，可能与肾虚有关，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用。
5、减少性生活
在日常生活中，还要注意性生活的频率，避免频繁进行性生活，也要避免过度手淫，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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