经常性的腰疼还伴随腿麻，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良坐姿
如果个人长期存在不良的坐姿，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部疼痛、腿麻等症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛、腿麻等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷来改善。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会伴随腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物来治疗。如果个人症状比较严重，可以通过半椎体切除术或椎间融合术等方式来处理。
4、腰椎管狭窄
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而诱发腰椎管狭窄，也会对局部神经造成压迫，出现下肢麻木的症状。患者可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过腰椎减压术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式来治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象。其主要是由于脊柱退变、劳损等原因，导致椎体边缘骨质增生，压迫到脊髓或神经根，从而引起腰腿疼痛、麻木、无力等症状。患者可以通过骨质增生切除术进行治疗，也可以通过红外线、超短波等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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