儿童骨折后，可以适量摄入牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物，这些食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼生长和愈合。然而，这些食物并不能直接治疗骨折，儿童仍需遵循医生的治疗方案。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长，有助于骨折后的恢复。此外，牛奶中的蛋白质也是身体修复的重要营养来源。建议每日饮用一杯温热的牛奶。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D等营养物质，这些成分对于骨骼健康和愈合至关重要。适量摄入鸡蛋可以帮助提供所需的营养素，促进骨骼的正常发育和愈合。建议每天吃一个鸡蛋作为早餐。
3.瘦肉
瘦肉中含有的氨基酸是合成胶原蛋白的基础，而胶原蛋白又是构成骨骼的主要成分之一，因此对骨折有较好的辅助治疗作用。同时，瘦肉还含有铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。推荐选择新鲜瘦肉，如鸡肉、鱼肉等。
在骨折期间，应避免食用过多油腻或辛辣的食物，以免影响伤口愈合。同时，保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D等有益于骨骼健康的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，以促进骨折部位的快速康复。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长，有助于骨折后的恢复。此外，牛奶中的蛋白质也是身体修复的重要营养来源。建议每日饮用一杯温热的牛奶。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D等营养物质，这些成分对于骨骼健康和愈合至关重要。适量摄入鸡蛋可以帮助提供所需的营养素，促进骨骼的正常发育和愈合。建议每天吃一个鸡蛋作为早餐。
3.瘦肉
瘦肉中含有的氨基酸是合成胶原蛋白的基础，而胶原蛋白又是构成骨骼的主要成分之一，因此对骨折有较好的辅助治疗作用。同时，瘦肉还含有铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。推荐选择新鲜瘦肉，如鸡肉、鱼肉等。
在骨折期间，应避免食用过多油腻或辛辣的食物，以免影响伤口愈合。同时，保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D等有益于骨骼健康的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，以促进骨折部位的快速康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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