经常熬夜可能增加心脏病风险。
经常熬夜是指长时间超过正常睡眠时间的行为，可能影响心血管系统的健康。长期熬夜导致激素失衡、血压升高等，增加心脏病风险。适度运动如散步、慢跑等可以促进血液循环，有助于降低心脏病风险。例如，每天进行30分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，可以改善心脏功能和减少动脉硬化。
建议保持规律作息，避免长时间熬夜，同时注意合理饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，以降低心脏病的风险。
经常熬夜是指长时间超过正常睡眠时间的行为，可能影响心血管系统的健康。长期熬夜导致激素失衡、血压升高等，增加心脏病风险。适度运动如散步、慢跑等可以促进血液循环，有助于降低心脏病风险。例如，每天进行30分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，可以改善心脏功能和减少动脉硬化。
建议保持规律作息，避免长时间熬夜，同时注意合理饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，以降低心脏病的风险。
北京大学第三医院
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