流鼻血时，最有效的速效办法是身体前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫10分钟左右，同时张口呼吸。
捏住鼻翼能直接压迫出血点，前倾可防止血液倒流。若出血量较大，可用冷毛巾敷前额或鼻根部，收缩血管辅助止血。注意不要仰头，以免血液流入咽喉引起呛咳或不适。
多数鼻出血在15分钟内可止住。若持续不止或反复发作，需就医排查原因，如鼻腔干燥、高血压或血液问题。止血后避免剧烈活动，勿抠挖鼻腔。
捏住鼻翼能直接压迫出血点，前倾可防止血液倒流。若出血量较大，可用冷毛巾敷前额或鼻根部，收缩血管辅助止血。注意不要仰头，以免血液流入咽喉引起呛咳或不适。
多数鼻出血在15分钟内可止住。若持续不止或反复发作，需就医排查原因，如鼻腔干燥、高血压或血液问题。止血后避免剧烈活动，勿抠挖鼻腔。
