手术去了胎记要吃含维生素丰富的食物、含蛋白质丰富的食物、含微量元素丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物、含铁丰富的食物等，这些食物对身体有一定的好处。
1、含维生素丰富的食物
手术去胎记后，患者可以适当吃含维生素丰富的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
2、含蛋白质丰富的食物
手术去胎记后，患者也可以适当吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，对身体有一定的好处。
3、含微量元素丰富的食物
手术去胎记后，患者也可以适当吃含微量元素丰富的食物，如动物肝脏、海带、芝麻酱等，对身体也有一定的好处。
4、含膳食纤维丰富的食物
手术去胎记后，患者也可以适当吃含膳食纤维丰富的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，对身体有一定的好处。
5、含铁丰富的食物
手术去胎记后，患者也可以适当吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，还要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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