并没有什么时间走路最好的说法，一般可以选择在早晨起床后，先进行慢走，然后再进行快走，同时还可以选择在饭后走路，这样能够促进机体新陈代谢，对身体健康有一定的好处。
1、早晨起床后
一般在早晨起床后，可以先进行慢走，然后再进行快走，这样可以促进机体血液循环，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，能够有效预防便秘。但要注意慢走时不要走得太快，以免出现身体不适。
2、饭后
在饭后半小时到一小时之间，可以进行适当的走路，这样不仅可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以增加机体的能量，能够有效避免在减肥期间出现的营养不良情况。但要注意，不可以进行剧烈运动，以免引起胃肠道不适。
3、走路姿势
走路姿势要正确，脚后跟先着地，这样可以避免伤害到脚踝。走路时要抬头挺胸，保持自然的呼吸，这样可以锻炼腰部肌肉，还可以使全身的肌肉得到放松。
4、注意事项
在走路之前，要注意选择一双合适的鞋子，可以避免在走路的过程中出现脚部受伤的情况。同时，还要注意控制好走路的时间，避免时间过长，以免导致身体过度疲劳。如果走路的过程中出现了不适的症状，应及时停止走路，并到医院进行检查。
5、其他注意事项
在日常生活中，要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
如果出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
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