腰椎骨质增生可适度快步走。
快步走是一种低冲击力的有氧运动，可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，有助于缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和不适。但需要注意的是，快步走时应避免过度弯腰或扭曲腰部，以免加重症状。建议在医生的指导下进行适度的快步走锻炼，并结合其他康复措施，如物理治疗和康复训练。
快步走是一种低冲击力的有氧运动，可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，有助于缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和不适。但需要注意的是，快步走时应避免过度弯腰或扭曲腰部，以免加重症状。建议在医生的指导下进行适度的快步走锻炼，并结合其他康复措施，如物理治疗和康复训练。
北京大学第三医院
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