39问医生

维生素c能淡化黑色素吗

刘厚君 皮肤性病科 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三级甲等
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适量摄入维生素C可以辅助淡化黑色素,但效果因人而异,并需注意合理摄入和综合护肤措施。
维生素C具有抗氧化作用,可以抑制黑色素的生成。它通过减少自由基的产生,保护皮肤细胞免受氧化损伤,从而间接地淡化黑色素。然而,维生素C的效果因人而异,个体差异和使用方法都会影响其淡化黑色素的效果。长期大量摄入维生素C可能对身体产生负面影响,如胃肠道不适。此外,对于已经形成的黑色素斑点,维生素C的作用有限。
合理饮食富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等,并结合防晒措施和保湿护理是改善肤色的有效方法。
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2024-09-06 浏览100
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