五周岁的孩子，一天大概吃250克食物，一杯奶大概是500毫升，一天大概吃350克食物，一杯500毫升的牛奶大概是750毫升，一天大概吃750毫升的水果大概是300毫升，一天大概吃300毫升的米饭大概是500毫升。因此，五周岁的孩子，一天大概吃500毫升的食物。当然，这也不是绝对的，要根据孩子的个人体质而定。
孩子的饮食要注意营养均衡，要做到荤素搭配，多吃蔬菜和水果，这样有利于孩子的生长发育。孩子的饮食要做到规律、清淡、少盐、易消化，要做到零食有节制，不能暴饮暴食。要养成定时吃饭的习惯，不能挑食、偏食。
家长要科学合理的搭配孩子的饮食结构，这样才有利于孩子的健康成长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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