祛痘期间应避免食用过多的牛肉和羊肉。
牛肉和羊肉中的蛋白质和铁质可能刺激皮肤产生更多的油脂，加重痘痘症状。长痘时应以清淡饮食为主，减少油腻食物的摄入。
此外，部分人群对牛肉或羊肉过敏，食用后可能会引发过敏反应，导致皮肤发红、瘙痒等症状，不利于痘痘的恢复。
在祛痘过程中，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果等，有助于改善皮肤状况。同时，注意个人卫生，勤换洗衣服，不与他人共用毛巾、洗脸盆等物品，以降低感染风险。
牛肉和羊肉中的蛋白质和铁质可能刺激皮肤产生更多的油脂，加重痘痘症状。长痘时应以清淡饮食为主，减少油腻食物的摄入。
此外，部分人群对牛肉或羊肉过敏，食用后可能会引发过敏反应，导致皮肤发红、瘙痒等症状，不利于痘痘的恢复。
在祛痘过程中，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果等，有助于改善皮肤状况。同时，注意个人卫生，勤换洗衣服，不与他人共用毛巾、洗脸盆等物品，以降低感染风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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