右腿外侧从臀部到膝盖的肌肉酸困多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、缺钙
若是患者日常生活中经常挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、梨状肌综合征
可能因梨状肌受到外伤，导致局部充血肿胀，出现炎症反应，会出现臀部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
4、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢麻木、肌肉无力等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、腰椎管狭窄
可能因腰椎管发育性狭窄，使椎管容积变小，会出现腰背疼痛、间歇性跛行等症状，随着病情发展，会压迫神经出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
建议患者平时注意休息，避免长时间站立或者坐立，可以适当对腿部进行按摩，促进血液循环，缓解不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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