咖啡因摄入过量可能导致心悸、失眠、胃部不适等副作用。
1.心悸
咖啡因可刺激中枢神经系统，导致交感神经兴奋，从而引起心率加快，出现心悸症状。
2.失眠
咖啡因具有兴奋作用，摄入后可能影响睡眠质量，导致失眠。
3.胃部不适
咖啡因会刺激胃黏膜分泌胃酸，长期摄入过多的咖啡因可能导致胃酸过多和胃部不适。
建议适量饮用含咖啡因的饮料，并注意避免在睡前饮用以免影响睡眠质量。
1.心悸
咖啡因可刺激中枢神经系统，导致交感神经兴奋，从而引起心率加快，出现心悸症状。
2.失眠
咖啡因具有兴奋作用，摄入后可能影响睡眠质量，导致失眠。
3.胃部不适
咖啡因会刺激胃黏膜分泌胃酸，长期摄入过多的咖啡因可能导致胃酸过多和胃部不适。
建议适量饮用含咖啡因的饮料，并注意避免在睡前饮用以免影响睡眠质量。
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