让自己更怕挠痒痒这种说法不准确，一般可以通过转移注意力、冲洗热水澡、涂抹药物等方式进行改善，有助于缓解挠痒的症状。
1、转移注意力
可以通过听音乐、看电视等方式来转移注意力，有助于缓解挠痒的情况。
2、冲洗热水澡
在日常生活中可以每周冲洗热水澡，有助于清除皮肤表面存在的污垢，同时还可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以缓解挠痒的情况。
3、涂抹药物
如果通过上述方法，症状仍然无法缓解，建议在医生的指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，可以起到抗炎杀菌的作用，有利于病情的改善。
除此之外，还可以通过勤换洗衣物、避免过度挠抓等方式进行缓解。在日常生活中还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
