压力大时，由于大脑功能紊乱及激素水平变化，可能会出现间歇性失忆的现象。
压力大会导致中枢神经系统过度激活，使大脑皮层功能紊乱，无法正常编码、储存信息，从而引发失忆现象；同时，长时间的压力积累会使机体释放大量的皮质醇、去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会抑制海马体的功能，进一步加重记忆障碍。
如果患者在经历压力事件的同时还存在睡眠不足或饮食不规律等情况，失忆的症状可能更为明显。
面对生活中的压力，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力，并确保足够的睡眠时间和均衡的饮食习惯，以减少失忆的风险。
压力大会导致中枢神经系统过度激活，使大脑皮层功能紊乱，无法正常编码、储存信息，从而引发失忆现象；同时，长时间的压力积累会使机体释放大量的皮质醇、去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会抑制海马体的功能，进一步加重记忆障碍。
如果患者在经历压力事件的同时还存在睡眠不足或饮食不规律等情况，失忆的症状可能更为明显。
面对生活中的压力，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力，并确保足够的睡眠时间和均衡的饮食习惯，以减少失忆的风险。
北京大学第三医院
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