腹肌隔一天练一次一般是可以的，但是需要注意锻炼的时间以及锻炼的强度，避免过度锻炼。
腹肌是人体腹部的一块肌肉，可以起到保护腹腔脏器的作用，同时也可以维持腹部的外形。适当进行腹肌锻炼，能够促进腹部血液循环，同时也可以增强腹部肌肉的力量。一般情况下，建议患者可以每天进行腹肌锻炼，但锻炼的时间不宜过长，一般建议锻炼30分钟左右即可，如果锻炼的时间过长，可能会导致腹部肌肉过度劳损，从而引起腹部疼痛、酸胀等不适症状。同时，患者也要避免锻炼的强度过大，以免导致腹部肌肉损伤，引起局部疼痛、红肿等不适症状。
建议患者在进行腹肌锻炼时，注意循序渐进，避免过度锻炼，以免引起不适症状。如果患者在进行腹肌锻炼后出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
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