有助于辅助降低尿酸的水果主要包括樱桃、草莓、蓝莓、猕猴桃、柠檬、橙子、苹果、梨、柚子、番石榴。这些水果不能替代降尿酸药物，只能作为日常饮食调理的一部分，且效果因人而异。
这类水果大多富含维生素、钾元素和抗氧化物质，水分含量也较高。维生素有助于减轻炎症反应，钾可促进尿酸随尿液排出，花青素等成分对减少痛风发作可能有一定帮助。选择时以低果糖、低糖为原则，避免一次性大量摄入。
樱桃和草莓、蓝莓常被认为对痛风人群较友好；猕猴桃、柠檬、橙子可补充维生素；苹果、梨、柚子、番石榴含糖相对温和，适合作为加餐。食用新鲜完整水果优于果汁，果干和糖渍水果不建议。每日总量控制在两百克至三百五十克左右，分次食用更稳妥。
合并糖尿病、肾功能不全或正在服用某些药物时，水果选择需咨询医生，尤其柚子可能影响部分药物代谢。痛风急性发作期仍以规范治疗为主，水果只是辅助。保持饮水、控制体重、少喝酒和含糖饮料，比单纯依赖某几种水果更重要。
这类水果大多富含维生素、钾元素和抗氧化物质，水分含量也较高。维生素有助于减轻炎症反应，钾可促进尿酸随尿液排出，花青素等成分对减少痛风发作可能有一定帮助。选择时以低果糖、低糖为原则，避免一次性大量摄入。
樱桃和草莓、蓝莓常被认为对痛风人群较友好；猕猴桃、柠檬、橙子可补充维生素；苹果、梨、柚子、番石榴含糖相对温和，适合作为加餐。食用新鲜完整水果优于果汁，果干和糖渍水果不建议。每日总量控制在两百克至三百五十克左右，分次食用更稳妥。
合并糖尿病、肾功能不全或正在服用某些药物时，水果选择需咨询医生，尤其柚子可能影响部分药物代谢。痛风急性发作期仍以规范治疗为主，水果只是辅助。保持饮水、控制体重、少喝酒和含糖饮料，比单纯依赖某几种水果更重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
