吃多了头晕恶心想吐可以通过一般治疗、按摩治疗、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，需要根据引起的病因进行对应的治疗。
1、一般治疗
如果吃的食物比较多，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现胃肠不适的情况，甚至还会伴有呕吐的症状。建议患者通过适当喝温水的方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行处理，从而促进胃肠的蠕动，有助于改善上述症状。
2、按摩治疗
如果患者吃的食物比较多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起上述症状。患者可以通过顺时针按摩腹部的方式进行处理，也可以通过热敷腹部的方式进行改善，从而促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到止吐的目的。
3、适当运动
如果患者吃多了，可能会使胃肠道处于饱胀的状态，此时进行剧烈运动，可能会使胃肠道受到牵拉，从而出现恶心、呕吐等不适现象。建议患者可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
4、药物治疗
如果患者本身存在胃肠道疾病，一次性吃过多食物，可能会使胃肠道受到刺激，从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下服用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，同时还可以配合服用抑制胃酸分泌的药物进行改善，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等。
5、物理治疗
如果患者不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气入侵，从而出现上述症状。患者可以通过热毛巾热敷腹部的方式进行改善，也可以通过艾灸的方式进行处理，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到止吐的目的。
日常生活中应注意养成健康的饮食习惯和生活习惯，避免暴饮暴食或进食不洁的食物。如果上述症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医以免延误病情。
李兰娜
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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