孕晚期适量食用南瓜子有益健康，但不宜过量。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。但南瓜子含有较高的油脂和热量，过量摄入可能导致体重增加和消化不良。因此，孕晚期应适量食用南瓜子，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。但南瓜子含有较高的油脂和热量，过量摄入可能导致体重增加和消化不良。因此，孕晚期应适量食用南瓜子，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
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