虚胖和实胖可以通过体重、体质、体型、食欲以及皮肤状态进行区分。
1.体重
虚胖者体重可能较重，但体质较差，容易疲劳；实胖者则体重偏重，肌肉发达。
2.体质
虚胖者通常有气短、乏力等症状；实胖者可能没有明显不适。
3.体型
虚胖者多表现为肉松软、不紧致；实胖者则肌肉发达、骨骼粗大。
4.食欲
虚胖者可能食欲旺盛但消化吸收不良；实胖者通常食欲正常，消化功能良好。
5.皮肤状态
虚胖者的皮肤可能较为松弛、缺乏弹性；实胖者的皮肤则较为紧致、有光泽。
在区分虚胖和实胖时，应考虑多个因素，并建议咨询医生或营养师进行专业评估。
1.体重
虚胖者体重可能较重，但体质较差，容易疲劳；实胖者则体重偏重，肌肉发达。
2.体质
虚胖者通常有气短、乏力等症状；实胖者可能没有明显不适。
3.体型
虚胖者多表现为肉松软、不紧致；实胖者则肌肉发达、骨骼粗大。
4.食欲
虚胖者可能食欲旺盛但消化吸收不良；实胖者通常食欲正常，消化功能良好。
5.皮肤状态
虚胖者的皮肤可能较为松弛、缺乏弹性；实胖者的皮肤则较为紧致、有光泽。
在区分虚胖和实胖时，应考虑多个因素，并建议咨询医生或营养师进行专业评估。
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